Veel vrouwen slapen tijdens de overgang slechter. Ze ervaren klachten zoals nachtelijk zweten en slapeloosheid. Ook neemt het risico op slaapapneu toe. Voor een artikel over slaap tijdens de overgang is Somnio slaapexpert Winni Hofman geïnterviewd door het tijdschrift Libelle.
In dit interview geeft Winni inzicht in de redenen waarom er meer slaapproblemen optreden tijdens de overgang en hoe slechtere slaap ook ons voedingspatroon overdag kan beïnvloeden. Ze deelt praktische tips voor het aanpassen van leefstijlgewoonten om een betere nachtrust te bevorderen.
Benieuwd naar het volledige artikel? Lees het hieronder:
Niet slapen, wel snaaien - verschenen in Libelle, juni 2024
Over slaapproblemen tijdens de overgang ende invloed van slecht slapen op ons voedingspatroon