Vakantie! Heerlijk: Rust, ontspanning, leuke activiteiten... vanuit thuis of even lekker weg naar een andere plek. Ga je op reis, dan betekent dat ook wennen aan het slapen in een andere omgeving.
Een ander bed, vreemde geluiden, meer of minder licht dan thuis. Ons brein reageert op nieuwe prikkels. Hierdoor kunnen we de eerste nacht in een ander bed alerter zijn en minder vast slapen. Dit wordt het first night effect genoemd. Slaaponderzoeker Winni Hofman van Somnio vertelt hoe dit komt en wat je kan doen om ook in een andere omgeving zo goed mogelijk te slapen. Luister naar Open Huis, NPO radio 5, uitgezonden op 29-06-2021: