Hoe zit dat? · 24. juli 2024
Slaap je tijdens hete zomernachten beter met een ventilator aan? Voor een artikel op LINDA.nl legt Somnio slaapdeskundige Winni Hofman de voor- en nadelen hiervan uit en deelt zij tips om je kamer en lichaam koel te houden.
Hoe zit dat? · 15. juni 2023
Hoe ga je het beste om met warme nachten? Nu.nl zette tips en trucs van lezers op een rijtje en vroeg slaapexpert Winni Hofman om toe te lichten of afkoelen in koud water of juist warm douchen handiger is voor het slapen.
Slaap en de biologische klok · 08. juni 2023
De temperaturen stijgen weer richting de 30 graden. Hoe houd je jezelf en je slaapkamer koel zodat je goed kan slapen? Onze 10 slaaptips kunnen helpen.
Hoe zit dat? · 18. juli 2022
Wat helpt er op een hete zomerdag om af te koelen zodat je goed kan slapen? Luister naar de tips van Somnio slaapexpert Winni op radio Veronica.
Hoe zit dat? · 18. juli 2022
Hoe kom je het beste de dag en de nacht door bij temperaturen van 30 graden of meer? Lees de uitgebreide hittegids van de NRC.
Hoe zit dat? · 18. augustus 2020
De hete zomer maakt het slapen lastig. Hoogste tijd om weer eens een slaapexpert te spreken, vonden de radiomakers van De Wild in de Middag op NPO Radio 2. Wat zijn recepten voor goede slaap? Moet je knoflook vermijden? Hoe zit het met pittig eten en een slaapmutsje?
Hoe zit dat? · 31. juli 2020
Zweten door pittig eten, warm douchen, ramen overdag dicht, ijswater naast je bed... Deze slaaptips voor hete nachten gaf Somnio slaapexpert Winni Hofman aan Nu.nl lezers.
Hoe zit dat? · 26. juni 2020
Hoe kom je warme zomernachten het beste door? Helpt een koude douche? Slaap je beter naakt of met een pyjama? Waarom kan een pittige curry als avondmaaltijd je helpen om beter te slapen? Somnio slaapexpert Winni Hofman vertelt het je in het Volkskrant artikel: "Slaap niet naakt en andere tips om de plaknacht door te komen"
Hoe zit dat? · 25. juni 2020
Het is warm! Je ligt te woelen in je klamme bed… Hoe komt het eigenlijk dat we tijdens hete zomernachten moeilijker in slaap komen? En welke tips helpen? Luister naar slaapexpert Winni Hofman bij Stax&Toine op NPO Radio 1.
Hoe zit dat? · 24. juni 2020
Hoe functioneer je goed tijdens een hittegolf? Hoe kom je door een tropische dag en hoe slaap je goed tijdens een hete zomernacht? Luister naar de Nu.nl Podcast met Somnio slaapexpert Winni Hofman of lees de tips hier terug.