Hoe zit dat? · 12. september 2024

Voor een artikel over slaap tijdens de overgang is Somnio slaapexpert Winni Hofman geïnterviewd door het tijdschrift Libelle. Winni licht toe waarom er tijdens de overgang meer slaapproblemen zijn en hoe dit ons voedingspatroon kan beïnvloeden. Ze deelt ook praktische tips.

Slapeloosheid · 05. december 2022

Hoe zorg je voor een gezonde slaap? Dat leer je in het webinar 'Een betere slaapkwaliteit in elke levensfase', verzorgd door huisarts Tamara de Weijer en slaapexperts dr. Winni Hofman van Somnio en dr. Merijn van de Laar. Nog een maand gratis online beschikbaar. Mis het niet!

Slapeloosheid · 02. maart 2021

Pillen, sporten, een glas warme melk: Wat helpt als je slecht slaapt? En wat moet je juist niet doen? Kijk het filmpje van RTL Nieuws met een bijdrage over melatonine van Somnio slaapexpert Winni en do's en don'ts rondom slapen.

Hoe zit dat? · 18. augustus 2020

De hete zomer maakt het slapen lastig. Hoogste tijd om weer eens een slaapexpert te spreken, vonden de radiomakers van De Wild in de Middag op NPO Radio 2. Wat zijn recepten voor goede slaap? Moet je knoflook vermijden? Hoe zit het met pittig eten en een slaapmutsje?

Hoe zit dat? · 31. juli 2020

Zweten door pittig eten, warm douchen, ramen overdag dicht, ijswater naast je bed... Deze slaaptips voor hete nachten gaf Somnio slaapexpert Winni Hofman aan Nu.nl lezers.