Slapeloosheid · 02. maart 2021
Pillen, sporten, een glas warme melk: Wat helpt als je slecht slaapt? En wat moet je juist niet doen? Kijk het filmpje van RTL Nieuws met een bijdrage over melatonine van Somnio slaapexpert Winni en do's en don'ts rondom slapen.
Hoe zit dat? · 02. juli 2019
Je weet waarschijnlijk al dat koffiedrinken vlak voor het slapen gaan je wakker houdt. Maar wat doet cafeïne, de werkzame stof in je koffie, nu echt met je slaap? En hoe zit dat met alcohol om in slaap te komen, het zogenaamde slaapmutsje? En die laatste sigaret?
Slaapmiddelen · 30. september 2006
De Amerikaanse vereniging van Slaapgeneeskunde (American Association of Sleep Medicine - AASM) is een vooraanstaande en vooruitstrevende vereniging. Veel clinici en wetenschappers uit de hele wereld zijn lid van deze vereniging. De AASM heeft na een grondige evaluatie van de literatuur een gezamenlijk standpunt ingenomen over het gebruik van kruidenmiddelen etc tegen slapeloosheid. Wij hebben dit document voor onze lezers vertaald.