Slaap en de biologische klok · 08. juni 2023

De temperaturen stijgen weer richting de 30 graden. Hoe houd je jezelf en je slaapkamer koel zodat je goed kan slapen? Onze 10 slaaptips kunnen helpen.

Slapeloosheid · 05. december 2022

Hoe zorg je voor een gezonde slaap? Dat leer je in het webinar 'Een betere slaapkwaliteit in elke levensfase', verzorgd door huisarts Tamara de Weijer en slaapexperts dr. Winni Hofman van Somnio en dr. Merijn van de Laar. Nog een maand gratis online beschikbaar. Mis het niet!

Hoe zit dat? · 05. juli 2021

Lekker, vakantie! Aan het slapen in een ander bed moeten we wel even wennen. Bij Open Huis op NPO Radio 5 legt Somnio slaapexpert Winni uit hoe je je goed kan voorbereiden op het slapen in een ander bed.

Hoe zit dat? · 01. juli 2021

Voor veel mensen staat de vakantie voor de deur. Als je op reis gaat, dan slaap je de eerste nacht in een ander bed mogelijk minder vast dan thuis. Hoe komt dat en wat je kan doen om ook in een ander bed zo goed mogelijk te slapen?

Hoe zit dat? · 25. juni 2020

Het is warm! Je ligt te woelen in je klamme bed… Hoe komt het eigenlijk dat we tijdens hete zomernachten moeilijker in slaap komen? En welke tips helpen? Luister naar slaapexpert Winni Hofman bij Stax&Toine op NPO Radio 1.

Slapeloosheid · 20. mei 2019

Slapen lijkt eenvoudig, vooral als je al flink vermoeid bent. Slaaponderzoeker dr. Winni Hofman van Somnio geeft, in samenwerking met VGZ, gratis handige slaaptips voor de ideale slaapomgeving.

Hoe zit dat? · 22. februari 2018

"Kan een rustig en gezond leven samengaan met de groei van de luchthaven?" In de Monitor uitzending over de woningbouw rondom Schiphol gisteren avond (KRO-NCRV, NPO2) lichtte Somnio slaapexpert Dr. Winni Hofman toe wat het effect van vliegtuiglawaai op de slaap en gezondheid is