Slaap en de biologische klok · 14. oktober 2024
Zondag, 27 oktober 2024, gaat de wintertijd in. Met onze tips ben je goed voorbereid en kan je vermoeidheid door de tijdswisseling voorkomen.
Hoe zit dat? · 12. september 2024
Voor een artikel over slaap tijdens de overgang is Somnio slaapexpert Winni Hofman geïnterviewd door het tijdschrift Libelle. Winni licht toe waarom er tijdens de overgang meer slaapproblemen zijn en hoe dit ons voedingspatroon kan beïnvloeden. Ze deelt ook praktische tips.
Hoe zit dat? · 24. juli 2024
Slaap je tijdens hete zomernachten beter met een ventilator aan? Voor een artikel op LINDA.nl legt Somnio slaapdeskundige Winni Hofman de voor- en nadelen hiervan uit en deelt zij tips om je kamer en lichaam koel te houden.
Slaap en de biologische klok · 27. maart 2024
Kinderen kunnen het moeilijk hebben met de overgang naar de zomertijd. Hoe kan je je kind helpen om gauw aan de zomertijd te wennen?
Slaap en de biologische klok · 27. maart 2024
Zondag 31 maart 2024 gaat de zomertijd in. Wat kan je doen om daar snel aan te wennen? Hier vind je 10 praktische tips
Slaap en de biologische klok · 29. augustus 2023
Tijdens een vakantie verschuift het slaapritme van veel mensen naar (soms meerderen uren) later. Hoe kom je weer in je gewone ritme? En welke tips helpen om het vakantiegevoel nog vast te houden of bij een post-vakantie-dip?
Hoe zit dat? · 15. juni 2023
Hoe ga je het beste om met warme nachten? Nu.nl zette tips en trucs van lezers op een rijtje en vroeg slaapexpert Winni Hofman om toe te lichten of afkoelen in koud water of juist warm douchen handiger is voor het slapen.
Slaap en de biologische klok · 08. juni 2023
De temperaturen stijgen weer richting de 30 graden. Hoe houd je jezelf en je slaapkamer koel zodat je goed kan slapen? Onze 10 slaaptips kunnen helpen.
Slapeloosheid · 05. december 2022
Hoe zorg je voor een gezonde slaap? Dat leer je in het webinar 'Een betere slaapkwaliteit in elke levensfase', verzorgd door huisarts Tamara de Weijer en slaapexperts dr. Winni Hofman van Somnio en dr. Merijn van de Laar. Nog een maand gratis online beschikbaar. Mis het niet!
Hoe zit dat? · 18. juli 2022
Wat helpt er op een hete zomerdag om af te koelen zodat je goed kan slapen? Luister naar de tips van Somnio slaapexpert Winni op radio Veronica.