Informatie over slaap
Goede slaap is onontbeerlijk om goed te kunnen functioneren. Na een goede nachtrust uitgerust wakker worden is voor honderdduizenden Nederlanders echter niet vanzelfsprekend. 30% van de volwassenen zegt wel eens slecht te slapen. De slaapexperts van Somnio geven je hier informatie en tips rondom het slapen.
Slaapproblemen
Meest voorkomende slaapproblemen: Wat moet je weten over symptomen en behandeling van slapeloosheid, slaapapneu, rusteloze benen? Lees meer
Slaapmiddelen
Slaappillen op recept, melatonine, kruidenmiddelen van de drogist... Welke slaapmiddelen zijn er, hoe werken ze en wat zijn de risico's? Lees meer
Ploegendienst en Slaap
Werken in wisselende diensten heeft veel impact op je slaap. Wat kan je doen om zo goed mogelijk te slapen, ook als je in ploegendienst werkt?
Jetlag
Reis je naar een andere tijdzone, dan kan je last krijgen van een jetlag. Hoe ontstaat een jetlag? En wat kan je doen om klachten te verminderen?
Slaapproblemen bij Vrouwen
Vrouwen hebben vaker slaapproblemen dan mannen. Wat kan je doen als je slecht slaapt tijdens de menstruatie, zwangerschap of overgang? Lees meer
Slaap en Ouderen
Ons natuurlijk slaappatroon verandert naarmate we ouder worden. Wat moet je weten daarover en wat kan je doen om goed te slapen op hogere leeftijd? Lees meer
Slaap en Kinderen
Hoe verandert het natuurlijke slaappatroon van babytijd tot pubertijd? Welke slapproblemen komen vaak voor? En hoe help je je kind om beter te slapen?